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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE CROLLES

Gymnastique adulte   ♥♥

Sous la conduite d’un coach qualifié, la gymnastique aérobic est ouverte à tous dans le cadre de pratiques conviviales que les seniors peuvent pratiquer pour le bien-être de leur santé dans le cadre de pratiques très variées.

La gym tonique fait travailler en particulier le système cardiovasculaire, musculaire et respiratoire. La grande variété des exercices demandent concentration mentale et coordination des mouvements corporels. C’est toutefois une excellente activité pour brûler des calories et éliminer le stress par le défoulement.

La Gym douce a pour finalité un travail musculaire plus en profondeur qui combine à la fois musculation et étirements, ce qui demande de la concentration. Elle repose sur l’amplitude et la souplesse des mouvements en stimulant la circulation de l’énergie. Elle est notamment efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaires, les douleurs articulaires et le mal de dos.

Plannings & Tarifs 

Jours horaires Activités Animateurs   lieu
 Lundi   

08h30/09h30

Gym tonique Evelyne   Léo Lagrange, salle de danse
9h45/10h45 Gym tonique Evelyne  
Mardi 08h45/09h45 Gym active senior Evelyne  
10h30/11h30 Gym douce Diane  
Mercredi 20h15/21h45 Gym tonique Nelson  
Jeudi 08h45/09h45 Gym tonique Evelyne  
20h30/22h00 Gym tonique Evelyne  
vendredi 08h30/09h30 Gym tonique Diane  
10h00/11h00 Gym pour tous Nelson  
18h15/19h15 Gym tonique Diane  

 

1h 1h30 2h 2h30 3h 3h30 4h
72€ 99€ 120€ 132€ 147€ 162€ 180€

 

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