Stretching ♥

Encadré par un animateur qualifié, le stretching (ou étirements) peut être pratiqué par tous, sportifs ou non. Cette activité favorise la mobilisation de tous les segments corporels, prévient et apaise les douleurs liées aux efforts physiques, renforce les articulations en diminuant les risques de blessures articulaires. En permettant également une bonne relaxation physique et mentale, les étirements stimulent l’humeur et améliorent le sommeil.

Le cas particulier du stretching postural est ciblé sur le renforcement du maintien corporel par son action sur la colonne vertébrale, il permet de soulager les douleurs du dos, de renforcer les muscles, d’affiner la silhouette, mais aussi de procurer une sensation de détente et de bien-être.