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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE CROLLES

Pilates  

Inventé dans les années trente par Joseph Pilates, son principe est une approche globale du corps pour un développement harmonieux.

Guidé par un moniteur qualifié, le Pilates a pour finalité de rectifier les mauvaises postures, de rétablir la vitalité physique, de stimuler l’esprit. Ses points clés sont la maîtrise du mouvement, le contrôle de la respiration thoracique, la fluidité et la précision des mouvements, le centrage des exercices sur les muscles abdominaux profonds, la relaxation musculaire.

Il atténue les douleurs rachidiennes en replaçant correctement le bassin et le dos, améliore la posture et l’équilibre, renforce la sangle abdominale, accroît les amplitudes articulaires et respiratoire, apporte un bien être mental, une détente générale.

Plannings & Tarifs

Jour Activités Animateurs Horaires lieu
 Lundi    confirmes Anne

  12h15 / 13h15

Léo Lagrange salle de danse
Mardi
 
  Anne 15h45 / 16h45 Léo Lagrange salle de danse
  Anne 17h00 / 18h00 Léo Lagrange salle de danse
Mercredi confirmés Anne 12h00 / 13h 00 Léo Lagrange salle de danse
Jeudi   Anne 12h15 / 13h15 Léo Lagrange salle Dojang
Vendredi   Diane 19h30 / 20h30 Léo Lagrange salle de danse

 

 

Tarifs 1h 2h
100€ 167€

 

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